Dieta para adelgazar en 10 días

cuerpo-1

Este es un régimen dietario que te permitirá bajar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan, es muy sencillo de poner en practica y solamente lo podrás hacer durante 10 días. Ahora bien, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos.

Para poder poner en práctica esta dieta tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan integral untada con queso light.

Almuerzo: 150g. de carne, pollo y pescado, 1 verdura hervida a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de la verdura elegida que desees.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Cena: ensalada de verduras crudas a elección y 1 fruta o ensalada de frutas casera y 1 infusión. Podrás comer la cantidad de ensalada de verduras o frutas que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 yogurt descremado.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *