Esta es una dieta mágica que dura solamente 3 días, es muy estricta pero si la haces correctamente te permitirá limpiar tu organismo y bajar de peso, podrás adelgazar alrededor de 2 kilos. Para ponerla en practica deberás contar con un estado saludable y no realizar actividad física durante esos días.
Tendrás que respetar al pie de la letra todas las comidas pactadas, fundamentalmente las cantidades, y beber 2 litros de agua como mínimo al día, trata de beber 1 vaso antes de cada comida para llenarte. Obligatoriamente deberás ingerir las infusiones amargas y las comidas solo condimentarlas con sal y vinagre.
Primer día
Desayuno: 1 infusión (te o café) y 1 pomelo.
Almuerzo 1 plato hondo de brocoli, coliflor y calabaza y 1 mandarina.
Merienda: 1 infusión (te o café) y 1 yogurt descremado.
Cena: 100g. de carne magra a la plancha, 1 porción de ensalada mixta y 1 pera.
Segundo día
Desayuno: 1 infusión (te o café) y 1 pomelo.
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 taza de arvejas y 1 manzana.
Merienda: 1 infusión (te o café) y 1 yogurt descremado
Cena: 1 huevo duro, 1 porción de puré de calabaza y 1 pera.
Tercer día
Desayuno: 1 infusión (te o café) y 1 pomelo.
Almuerzo: 50g. de aun al natural, 1 porción de ensalada de apio, lechuga, remolacha y cebolla y 1 manzana.
Merienda: 1 infusión (te o café) y 1 yogurt descremado
Cena: 150g. de pollo a la plancha, 1 porción de ensalada de arroz y tomate y 1 pera.
esta es una dieta muy mala , no eta bien echa, no se respeto las colaciones , y mucho menos las 6 comidas! presiso , que revisen nuetra pagina de dieta club úbicada en cordoba : dieta_cormillo y veran diferentes resultado. nosotros no definimos dieta, lo pronunciamos buena alimentación que constituyencicologos doctores , y extras como act. en piletas tantocomo actfísicas!
espero que visitin nuestro citio web y luego nos cuenten los resultados.
adios
como se llama la obra? : cagate de ambre jajaaj
la voy a hacer xk me parece ke esta buena tngo 15 años y peso 56kilos mido 1,56 y kiero sacarme 3 kilos de encima
jaja mmm ya miren hagan el ayuno y listo jaja chale ok no miren todo lleva 1 procso y adlgazar tambn asi q hagan ejercicio y koman sanamnt mmm soy vegetarianoo y en 1año baje 17 kilos ammm tambn ayudas a los animales y a ti saludos…..
io iba a hacer la dieta pero con estos comentarios… ya me traume jeje !!!
no es necesario decir tantas barbaridades, las escriben mal , con errores ortográficos, vayan a la escuela primero. y con respecto a la dieta la toman o la dejan,.
por que se recomienda no hacer actividad física estos días de la dieta?
hola!la dieta pinta bien =) pero en vez del pomelo y la coliflor que otra fruta u ortaliza puedo sustituir???gracias espero me respondan=)
necesito un consejo quiero saber como bajar 3 kilos en dos dias pero claro sin matarm de hambre como esa dieta porfa ayudenm!!!!!!!!! 🙁
Lo cierto es que si quereis adelgazar 3 kilos en 2 dias sin moriros de hambre.. teneis mucha imaginación…id mas despacio y vereis como adelgazáis y solo con rebajar un poco lo que comeis normalmente, es decir la cantidad y moviéndose mas
holla! muy bien esta dieta pero k unciona muy bien no eres?
con esta dieta lo unico q pasa esk te mueres de habmbre i lugo lo engordas en 2 dias i engordas el doble!!! baya timoo!
Voy a intentar a hacerla a ver q pasa
ni le intentes margarita te vas a matar
quiero bajar de peso rapido , pero con esta dienta puedo morirme
Si fuiste subiendo de peso paulatinamente, usa la misma estrategia para adelgazar, poco a poco, sin dietas extremas. Con esta dieta lo único que vas a ocasionar es una deshidratación y es obvio que bajaras de peso pero no masa grasa….. Así qué mejor acudan con un profesional de salud y no hagan caso de barbaridades como esta…
Lic. Nutrición: Sarai Carrera.
ESTA DIETA EST SUPER BUENA PRACTICARE LA DE LA BELLA DURMIENTE ESTA SUPER SOLO DUERMES Y NO COMES ES BUENA PARA BAJAR DE PESO COMO ESTA SOLO QUE AQUI SI COMES PERO PORPORCIONADAMENTE Y ESTA SUPER BIEN