Dieta hipocalórica de las 1100 calorías


Esta es una dieta hipocalórica elaborada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de poner en practica y si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en 10 días.

Para poder realizar esta dieta hipocalórica deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar todas tus comidas con sal, vinagre, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de mandarina y 2 galletas de salvado light.

Media mañana: 1 infusión.

Almuerzo: 1 milanesa de soja rellena con queso o acelga, 1 porción de ensalada de arroz integral, tomate, arvejas y zanahoria y 1 fruta a elección.

Media tarde: 1 infusión.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelo y 1 tostada de pan de centeno untadas con mermelada light.

Antes de acostarte: 2 tazas de caldo light.

Cena: verduras hervidas. Podrás comer la cantidad que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario