Dieta desintoxicante para después de las vacaciones

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La mayoría de las personas que se van de vacaciones suelen comer alimentos que no están acostumbrados y ingerir mayor cantidad de comida, es normal que se sientan llenos o pesados constantemente. A continuación te damos un régimen que te hará sentirte mejor, deberás practicarla alrededor de 5 días.

Si estás decidida/o a poner en practica esta dieta desintoxicante deberás beber la mayor cantidad de agua posible, condimentar poco tus comidas y utilizar edulcorante para saborizar tus infusiones. Eso si, si el malestar persiste por mas tiempo deberás hacer una consulta con tu medico.

Menú diario

En ayuno: ½ litro de agua tibia.

Desayuno: 1 vaso de zumo de limón natural, 1 infusión digestiva y 1 tostada de pan de salvado con queso o mermelada.

Media mañana: 1 porción de gelatina.

Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras y 1 porción de ensalada de frutas frescas.

Media tarde: 1 infusión digestiva.

Merienda: 1 infusión a elección y 5 galletas de agua.

Cena: 1 taza de caldo casero, 1 porción de pollo sin piel, 1 porción de arroz blanco o puré de calabaza y 1 porción de gelatina.

Antes de dormir: 1 infusión digestiva.

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