Dieta del zapallo y el coliflor

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que desean bajar esos kilos que tienen de mas y que tanto te molestan. Es una dieta muy sencilla de poner en practica y esta basada principalmente en la ingesta de zapallo y coliflor. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 8 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, comer el zapallo y el coliflor hervidos y condimentar tus comidas con sal, hieras y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de naranja y limón.

Desayuno: 1 infusión (té o café) y 2 frutas a elección.

Media mañana: 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereales light.

Almuerzo: 100g. de atún al natural, 1 plato hondo de zapallo y coliflor y 1 infusión digestiva.

Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.

Merienda: 1 infusión (mate cocido o café con leche descremada) y 1 tostada de pan integral con 1 feta de queso light.

Cena: revuelto de zapallo, coliflor y 1 verdura hervida a elección y 1 infusión digestiva. Podrás comer la cantidad de revuelto que desees.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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