Dieta del yogurt y la manzana

Esta es una dieta pensada para aquellas personas que necesitan bajar esos kilos de mas que tienen y que les gusta el yogurt y la manzana. Podrás practicar este régimen dietario durante 5 días solamente, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 2 ½ kilos.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, respetar estrictamente los alimentos y cantidades pactadas en la dieta, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 1 manzana.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 manzana.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light y yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de yogurt que desees.

Media tarde: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 1 manzana.

Cena: 2 tazas de caldo light y manzanas. Podrás comer la cantidad de manzanas que desees.

Después de cenar: 1 infusión a elección.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

21 respuestas a “Dieta del yogurt y la manzana”

  1. Maria dice:

    Yo la hice y baje 6 kilos en un mes ! es completa!

  2. LILIANA dice:

    yo la empiezo mañana….. iojala tenga el mismo resultado !!!!!

  3. claudia dice:

    yo la empiezo mañana, ojalá tenga el 50% de los resultados…!!!!

  4. veronica dice:

    yo la voy a empezar en marzo xq en este mes hay muchos cumpleanos y siempre subo de peso

  5. ASHLEE dice:

    MANANA MISMO COMIENSO LA DIETA ESPERO TENER BNOS RESULTADOS

  6. ASHLEE dice:

    ENSERIO SE VAJAN SEIS KILOS EN UN MES? WOW ESPERO TENER BNISIMOS RESULTADOS POR QUE ESTOY SUPER TRAUMADA MI META QUE DESEO ES LLEGAR APESAR 11OLB PESO 155LB Y ME SIENTO CMO UNA TAN MAL QUE ESPERO Y SI VAJE AHUNQUESEA POKITO LE VOY A ECHAR MUCHAS GANAS Y A VAJAR SE A DICHO.,.,……..

  7. digna dice:

    hola a todos, la empieso mañana y le echare muchas ganas, tengo 138L. ES QUE NECESITO BAJAR LA LIBRITA DE MAS………

  8. yuyix dice:

    mañana empieso espero bajar mucho a ponerle ganas

  9. kuki dice:

    el caldo light sería como una sopa light?

  10. any dice:

    que es una infusion??? disculpen la ignorancia mia

  11. ju dice:

    Para Any

    Una infusión es una bebida obtenida de las hojas secas, partes de las flores o de los frutos de diversas hierbas aromáticas, a las cuales se les vierte o se los introduce en agua a punto de hervir.

    podria ser un té… saludos!

  12. lourdes dice:

    hla esta buena la informacion y la voy aprobechar gracias sal2

  13. elisee dice:

    yo la voy ha empezar manana a ver como me va las reto a ver quien pierde mas peso

  14. marizOl dice:

    oigan xikOz perO tengan cuidado xq zi la azen x muxos meses se les pueden bajar las defensas zolo se puede azer un mes

  15. rooss dice:

    exacta mente que contiene el caldo light por fis

  16. cony dice:

    Woow que buena :O , había leído en otras partes pero vi uno de los primeros comentarios y dijo que bajo 6k en 1 mes 😀 hace ya 3 días que estoy consumiendo yogurt como desayuno y entre horarios como estoy en el liceo en los recreos, pero el pan siempre es inevitable 🙁 , pero una rebanada no hace mal 😀 ! y mucha agua 😀 a empeñarse nomas 😀

  17. cris dice:

    hoy empiezo con todas las ganas necesito bajar unos kilitos jejeje

  18. Monse dice:

    Se me inflamo el estamago y me dieron agruras 🙁

  19. Sonia dice:

    Hai solo dice 5 dias? Se puede aser un mes?

  20. juana dice:

    Manzana verde o roja ?

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