Dieta del almuerzo

Este es un régimen dietario que tiene la finalidad de que las personas que lo ponen en practica adelgacen esos kilos que tienen de mas. Tiene la particularidad de contar solamente con 1 comida fuerte en el almuerzo, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 6 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal, pimienta y aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 tostada untada con queso light.

Media mañana: 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: 250g. de carne, pollo o pescado con 1 porción de ensalada a elección o 1 plato hondo de fideos secos con queso rallado light y 1 taza de ensalada de frutas casera.

Media tarde: 1 vaso grande de zumo de frutas cítricas.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 1 taza de sopa de verduras casera, 2 frutas a elección, 1 yogurt descremado con frutas o cereales y 1 infusión a elección.


Categorías

Dietas, Salud

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada y sana. ¡Nos vemos en Nutridieta!

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