Dieta de mantenimiento para los ansiosos

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Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que son muy ansiosas y necesitan poner en practica un plan que las ayude a mantenerse en su peso. Es una plan muy sencillo de poner en practica y que por sus característica podrá realizar cualquier persona sin importar el sexo o la edad.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas en forma mínima con sal, zumo de limón, hierbas y aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 2 tazas de infusión a elección y 2 frutas.

Media mañana: 2 tazas de infusión a elección y 2 rebanadas de queso por salut light.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light y 1 plato de spaghetti integrales con brócoli.

Media tarde: 2 tazas de infusión a elección y 1 yogurt descremado chico.

Merienda: 2 tazas de infusión a elección y 2 tostadas untadas con mermelada light.

Cena: 2 tazas de caldo light, 2 filetes de merluza a la plancha y 1 porción de puré de patatas.

Antes de acostarte: 1 taza de infusión a elección y 1 porción de gelatina light.

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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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