Dieta de los 11 días

engordar

Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan en forma rápida. Es un régimen muy sencillo de realizar, si la practicas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 11 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de te, 1 vaso de yogurt bebible de frutilla o vainilla y 1 plátano.

Almuerzo: verduras hervidas a elección y 1 manzana. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Merienda: 1 taza de café con leche descremada, 1 mandarina y 1 tostada de pan de salvado.

Cena: caldo light, 100g. de carne, pollo, pescado o fideos integrales, 1 porción de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Sé el primero en comentar

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.