Dieta de las 650 calorías

Esta es una dieta preparada especialmente para los que necesitan adelgazar algunos kilos, la puede realizar cualquier persona que cuente con un estado de salud optimo. Si la haces deberás controlar las calorías que ingieres debido a que no pueden superar a las 650. Te permitirá adelgazar 2 kilos en 8 días si la hacer en forma estricta.

Tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, condimentar los alimentos con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva y endulzar las infusiones con edulcorante. Se aconseja que realices algún tipo de actividad física para quemar grasas, te ayudara a adelgazar mas rápido.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de zumo de naranja, 1 galleta de arroz untada con queso blanco light y 1 manzana.

Media mañana: 1 infusión a elección.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, 1 plato hondo de ensalada mixta, 1 feta de jamón y 1 pera.

Media tarde: 1 infusión a elección.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 1 pomelo.

Cena: 150g. de carne magra, pollo o pescado al horno, 1 porción de verduras crudas a elección y 1 mandarina.

Después de cenar: 1 infusión a elección.

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Dietas, Salud

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada y sana. ¡Nos vemos en Nutridieta!

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