Este es un régimen dietario basado en la ingesta de zanahoria hervida, es una dieta muy sencilla de realizar y que te ayudara a bajar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar 3 kilos en solamente 17 días.
Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, comer la zanahoria únicamente hervida, saborizar tus infusiones con edulcorante, beber la mayor cantidad de agua posible a diario y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 taza de café solo o cortado con leche descremada, 1 naranja o mandarina y 2 galletas de salvado light.
Media mañana: 1 yogurt descremado o 50g. de queso por salut light.
Almuerzo: 1 porción chica de fideos integrales, zanahoria y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de zanahoria que desees.
Media tarde: 1 taza de ensalada de frutas.
Merienda: 1 taza de té a elección, 1 manzana o kiwi y 2 galletas de agua light.
Cena: zanahorias. Podrás comer la cantidad de zanahoria que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 plátano.