Dieta de la ensalada de lechuga, arroz integral, zanahoria y remolacha

ensalada
Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica y que te ayudara a adelgazar esos pocos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Esta basada principalmente en la ingesta de ensalada de lechuga, arroz integral, zanahoria y remolacha. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 7 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, vinagre y aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 fruta a elección y 1 tostada de pan integral untada con miel.

Almuerzo: 1 porción de pollo, pescado o carne y ensalada de lechuga, arroz integral, zanahoria y remolacha. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 fruta a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: ensalada de lechuga, arroz integral, zanahoria y remolacha. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 vaso de frutas cítricas.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario