Dieta de la ensalada de frutas de 3 días

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar una poca cantidad de kilos que tienen de más. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de ensalada de frutas. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 3 días.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima las comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 taza de ensalada de frutas.

Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: 1 porción de ensalada a elección que contenga 2 fetas de jamón crudo y 2 tazas de ensalada de frutas.

Media tarde: 1 vaso de gaseosa cola light o 1 barrita de cereal light.

Merienda: 1 infusión y 1 taza de ensalada de frutas.

Antes de cenar: 2 tazas de caldo light o casero de verduras.

Cena: ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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