Dieta de 1 día a base de atún

atun

Esta es una dieta pensada especialmente para todas las personas que necesitan bajar en forma rápida solamente ½ kilo que tienen de mas y también depurar su organismo y en lo posible apanar su abdomen. Es un plan muy sencillo de realizar y que solamente podrás realizar durante 1 día.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, comer atún al natural y condimentar en forma mínima tus comidas. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica y 50g. de atún.

Media mañana: ½ taza de ensalada de frutas.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, 150g. de atún y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 vaso e leche descremada.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica y 50g. de atún.

Cena: 1 taza de caldo light, 150g. de atún y 150g. de sandia o melón.

Antes de acostarte: 1 infusión.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario