Si bien sabemos que las proteínas son un elemento que no puede faltar en cualquier régimen alimenticio nutritivo y equilibrado, exciten una gran cantidad de personas que por llevar a cabo una mala alimentación tienen exceso de ellas, con el tiempo esto puede ocasionar diferentes trastornos a la salud.
Si lo que necesitas es una dieta para disminuir la cantidad de proteínas que estas incorporando, este plan es ideal para vos. Es un régimen especialmente elaborado, muy fácil de realizar y que contiene una mínima cantidad de proteínas. Eso si, es importante que lo hagas al pie de la letra, bebas la mayor cantidad de agua posible y endulces tus infusiones con edulcorante.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección y galletas de agua untadas con queso light.
Media mañana: frutas a elección.
Almuerzo: 1 taza de caldo light, 100g. de pollo a la plancha, ensalada mixta y 1 gelatina light.
Media tarde: 1 yogurt con frutas descremado.
Merienda: 1 café con leche descremada y tostadas untadas con mermelada light.
Cena: 1 taza de caldo light, 100g. de carne magra a la plancha o 200g. de pescado a la plancha, verduras hervidas o tortilla de verduras a elección hecha con 2 claras de huevo y 1 fruta a elección.
Después de cenar: 1 infusión a elección y/o 1 fruta a elección.
hola!
kisiera ayuda necesito una dieta sin proteinas o con una cantidad muy baja de ellas xq tengo piedras en los riñones y la doctora me dijo q no consumiera nada de proteinas pero no me dio una dieta y no se q puedo comer y me urge saber de una de antemano grax bye!
No quisiera ser agresiva, pero la indignación me sobrepasa!!! Le estaba buscando menus bajos en proteinas para mi viejo y ¿q encuentro? q me proponen q en el día se morfe:
desayuno)queso light =proteinas
almuerzo)
pollo a la plancha =proteinas
gelatina light =proteinas
Media tarde) yogurt descremado =proteinas
Merienda) café con leche descremada =proteinas
Cena)carne magra a la plancha o 200g. de pescado a la plancha =proteinas
tortilla hecha con 2 claras de huevo = la mayor fuente de proteinas del espectro alimentario!!! x2!!!
¿Quién ha sido el infame ignorante q copio una dieta para adelgazar y la pegó en esta nota!?
Espero q nadie haya hecho «al pie de la letra» semejante «régimen especialmente elaborado»
:o(
Es cierto la dieta anterior excede el limite de proteina diaria, yo tengo una insuficiencia renal cronica y debo manejar muy bien el consumo de proteina.
Diario se debe de comer una porcion de carne esta se toma partiendo en seis partes iguales una libra.
En la semana solo dos porciones de carnes frias.
Y diario un vaso pequeño de leche o una porcion pequeña de queso.
Beber mucha agua minimo de 5 a 6 vasos al dia.
Y mucha fruta.
Hayyy y ojo con la soya tiene mucha proteina.
totalmente de acuerdo con vos Liliana… parece la receta de la muerte !!!!!! desasssstre !!!
… Karla es indignante que tu medico te diagnostique litiasis renal y no te de una dieta a seguir… no basta con una recomendacion… cambia de medico.. o busca a un nutriologo.
Desearía que publiquen o me envien una dieta para alguien que padece glomerulonefritis membranosa, sindrome nefrótico. Sabemos que la ingesta de protéinas debe ser mínima. Gracias.
hola esta es la dieta que me indicaron a mí para la Glomerulonefritis membranosa. indico las porciones indicadas en cada comida, y la cantidad que equivale a cada porción. Espero les sirva.
DESAYUNO
LECHE 1
VERDURA 1
FRUTA 1
CEREAL 2
CARNE 1
GRASA
AZÚCAR 1
COLACIÓN 1 FRUTA
COMIDA
LECHE
VERDURA 2
FRUTA 1
CEREAL 2
CARNE 2
GRASA 1
AZÚCAR
COLACIÓN 1 VERDURA
CENA
LECHE
VERDURA 1
FRUTA 1
CEREAL 1
CARNE 1
GRASA
AZÚCAR
LECHE
ENTERA 1 TZA
DESCREMADA 1 TZA
JOCOQUE 1 TZA
YOGURTH NATURAL 1 TZA
VERDURAS
BAJO POTASIO
CALABACITA 1 TZA
EJOTE 1 TZA
MORRON 1/2 TZA
FLOR DE CALABAZA 1 TZA
CEBOLLA BLANCA 1/2 TZA
ESPINACAS 1 TZA
CHAYOTE 1 TZA
PEPINO 1 TZA
PORO 1/2 TZA
MODERADO POTASIO
BERENJENAS 1 TZA
COL MORADA 1 TZA
TOMATILLO VERDE 1 TZA
NOPALES 1 TZA
NABO 1 TZA
COL BLANCA 1 TZA
ESPÁRRAGOS 1 TZA
LECHUGA 1 TZA
RÁBANO 1 TZA
ALTO POTASIO
BERRO 1 TZA
BRÓCOLI 1/2 TZA
COLIFLOR 1 TZA
JITOMATE 1/2 TZA
ZANAHORIA 1/2 TZA
BETABEL 1/2 TZA
CHAMPIÑONES 1/2 TZA
ACELGAS 1/2 TZA
FRUTAS
ALTO POTASIO
PERA 1 PZA
MANZANA 1 PZA
LIMA 1 PZA
DURAZNO 1 PZA
JÍCAMA 1/2 TZA
PIÑA 1/2 TZA
FRESA 3/4 TZA
SANDÍA 3/4 TZA
UVA 1/2 TZA
GUAYABA 1 PZA
MODERADO POTASIO
PAPAYA 1/2 TZA
HIGO 2 PZA
TORONJA 1/2 TZA
CIRUELA 2 PZA
ALTO POTASIO
NARANJA 1 PZA
MELÓN 1/2 TZA
CHABACANO 1 PZA
KIWI 1/2 PZA
CEREALES
ALTO POTASIO
TORTILLA MAÍZ 1 PZA
ARROZ 1/2 TZA
PASTA 1/2 TZA
AVENA 1/2 TZA
GALLETAS MARÍAS 4 PZA
GALLETAS INTEGRALES 4 PZA
BRAN FLAKES 3/4
PAN DE CAJA 1 REB
MAICENA 2 CUCH
MODERADO POTASIO
ELOTE 1/3 TZA
CHÍCHARO 1/2 TZA
HOT CAKES 1 PZA
ALTO POTASIO
PAPA 1/2 TZA
FRIJOL 1/3 TZA
GARBANZO 1/3 TZA
CARNES
RES MAGRA 30 GR
POLLO 30 GR
HUEVO 1 PZA
PECHUGA POLLO 35 GR
REQUESÓN 50 GR
PAVO 35 GR
PESCADO 40 GR
POCO FRECUENTE
GALLINA 30 GR
LENGUA DE RES 30 GR
HÍGADO 40 GR
GRASAS
ACEITE VEGETAL 1 CUCH
MARGARINA SIN SAL 1 CUCH
MANTEQUILLA SIN SAL 1 CUCH
CREMA VEGETAL 1 CUCH
AGUACATE 1/8 PZA
MAYONESA SIN SAL 1 CUCH
AZÚCARES
AZÚCAR 1 CUCH
CARAMELO 2 PZA
MIEL DE MAÍZ 1 CUCH
PILONCILLO 12 GR
MERMELADA 1 CUCH
MIEL DE ABEJA 1 CUCH
JARABE DE MAPLE 1 CUCH
hola me gustaria q me dijeran q puedo comer, porq debido a mi trabajo no puedo comer nada desd la mañana hasta las3 d la tard, y me da muchisima hambre
las proteinas me ayudarian
de antemano, gracias
Ves buscando otro trabajo ya que el estar muchas horas sin comer te puede dar diabetes y daño del pancreas y renal. Cuidate antes que sea tarde.
Hola! tengo a mi suegro que dice que su medico le pide que no coma comidas con proteinas y en realidad no se de ninguna receta que sea baja en proteinas. espero que me puedan ayudar.gracias
hola… mi situacion es similar a la de todos aqui soy enferma de lupus eritemetoso sistemico me esta afectando al riñon necesito q me ayuden a conseguir una DIETA SIN PROTEINAS es lo q me recomendo el doctor debido a q si no baja el nivel de proteinas ire a dialisis por favor ayudenme…. ayudenme
HOLA!! ME GUSTARIA QUE ME ORIENTARAN PARA UNA DIETA BAJA EN PROTEINAS, DE 20 MG DIARIOS PESO 56 KG MIDO 1.64 SE LOS AGRADECERIA MUCHO
Me gustaria sugerencias para una dieta baja en proteínas.