Dieta a base de sopa de zapallo y zapallitos. Parte I

sopa 3

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de sopa de zapallo y zapallitos. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, realizar actividad física, saborizar tus infusiones con edulcorante, elaborar la sopa de zapallo y zapallitos en forma casera y light y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Lunes
Desayuno: 1 taza de té común y 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 1 plato de sopa de zapallo y zapallitos y 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de salvado untada con mermelada light.
Cena: 1 porción de puré de patatas, 1 pata de pollo y 1 pera.

Martes
Desayuno: 1 taza de mate cocido y 1 plátano.
Almuerzo: 2 empanadas de jamón y queso y 1 kiwi.
Merienda: 1 taza de café con leche descremada y 1 tostada de pan integral untada con queso light.
Cena: 1 plato de sopa de zapallo y zapallitos y 1 porción de ensalada de frutas.

Miércoles
Desayuno: 1 taza de té verde y 1 rebanada de pan blanco.
Almuerzo: 1 plato de sopa de zapallo y zapallitos y 1 naranja.
Merienda: 1 taza de café y 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereales light.
Cena: 1 bife chico, 1 porción de ensalada mixta y 1 palta.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario