Este es un régimen especialmente pensado para aquellas personas que son fanáticas del requesón y que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo que solo podrás ponerlo en practica durante 7 días, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, zumo de limón y aceite de girasol.
Menú diario:
Desayuno: infusión y 100g. de requesón.
Media mañana: 1 porción de gelatina light.
Almuerzo: caldo light, 500g. de requesón y 2 naranjas o pomelos. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Media tarde: 1 vaso de zumo de frutas.
Merienda: infusión y 100g. de requesón.
Cena: caldo light, 500g. de requesón, 1 porción de ensalada de verduras crudas a elección y 2 manzanas o peras. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Antes de acostarte: 1 taza de te de boldo o manzanilla.
Sé el primero en comentar