Este es un régimen dietario que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es un plan muy sencillo de poner en practica, esta basado principalmente en la ingesta de repollo y de atún al natural. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilo en 15 días.
Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, comer atún al natural y el repollo crudo y condimentar en forma misma las comidas con sal y aceite de oliva.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1infusion, 1 tostada de pan integral untada con queso light, 1 fruta cítrica y 1 yogurt descremado chico.
Almuerzo: 1 taza de caldo light, 150g. de atún al natural, 1 porción de ensalada de repollo y 2 verduras a elección y 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1infusion, 1 tostada de pan integral untada con queso light, 1 fruta cítrica y 1 yougrt descremado chico.
Cena: 1 plato hondo de salpicón elaborado con atún, repollo y 5 elementos mas a elección y 1 poción de gelatina light.
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