Dieta a base de repollo y atún

cara

Este es un régimen dietario que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es un plan muy sencillo de poner en practica, esta basado principalmente en la ingesta de repollo y de atún al natural. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilo en 15 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, comer atún al natural y el repollo crudo y condimentar en forma misma las comidas con sal y aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1infusion, 1 tostada de pan integral untada con queso light, 1 fruta cítrica y 1 yogurt descremado chico.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, 150g. de atún al natural, 1 porción de ensalada de repollo y 2 verduras a elección y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1infusion, 1 tostada de pan integral untada con queso light, 1 fruta cítrica y 1 yougrt descremado chico.

Cena: 1 plato hondo de salpicón elaborado con atún, repollo y 5 elementos mas a elección y 1 poción de gelatina light.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario