Dieta a base de pencas de acelga

pencas de acelga

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan, y son fanáticas de las pencas de acelga. Es una dieta muy fácil de realizar, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 7 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer las pencas hervidas, elaborar los platillos en forma light, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas en forma mínima con sal, vinagre, orégano y aceto balsámico.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 galleta de salvado, 1 fruta cítrica y ½ yogurt descremado.

Almuerzo: pencas y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de pencas que desees.

Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 galleta de salvado, 1 fruta cítrica y ½ yogurt descremado

Cena: 1 bife de carne magra, 1 porción de pencas de acelga gratinadas con queso por salut light y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 fruta a elección.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario