Dieta a base de bocadillos de espinaca

cintura III

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy fácil de realizar, de corta duración y basado principalmente en la ingesta de bocadillos de espinaca. Si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar entre 1 y 1 ½ kilo en solamente 3 días.

Si estas decidida / o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, realizar los bocadillos de espinaca en forma light y condimentar las comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva o de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta, 1 yogurt descremado y 1 tostada de pan untada con mermelada
light.

Almuerzo: 70g. de carne, pollo o pescado, 5 bocadillos de espinaca y 3 frutas.

Merienda: 1 infusión, 1 porción de gelatina light, 2 galletas integrales light y 1 fruta.

Cena: bocadillos de espinaca. Podrás comer la cantidad de bocadillos que desees.

Antes de acostarte: 1 fruta o ½ yogurt descremado o 1 porción de gelatina light.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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