Diabéticos: dieta para perder peso

Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que padecen de diabetes y desean realizar un régimen dietario para perder peso. Sin embargo antes de poner en práctica este plan deberás hacer una previa consulta con el médico para verificar tu estado de salud.

Esta dieta es sencilla de realizar, deberás beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar las infusiones con edulcorante, condimentar las comidas con sal y zumo de limón y realizar alguna actividad física.

>> Ejemplo de menú diario:

>> Desayuno: Café o té con edulcorante. 1 fruta. 2 yogures descremados.

1 fruta a elección.

>> Almuerzo: 1 plato pequeño de arroz integral con pollo, pescado o mariscos. 1 pera.

>> Merienda: 1 licuado de frutas zon zumo de naranja o agua. 1 yogurt diet.

>> Cena: verduras a elección, en cantidades libres. 1 manzana.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Escribe un comentario