Detén el resfriado de forma eficaz

A pesar de estar en pleno buen tiempo, los cambios bruscos de temperatura hacen que nuestras defensas caigan y nos resfriemos sin esperarlo. Para poder seguir adelante con nuestras vacaciones o para que nuestra reincorporación al trabajo no sea muy mala, os dejamos unos consejos para cortar el resfriado rápidamente.

Lo que más se recomienda son los vahos de eucalipto y otras hierbas que ayudan a descongestionar las vías. Así como tomar mucha vitamina C para que nuestras defensas vuelvan a estar al 100%.

Una de las enfermedades más comunes del mundo ya que es relativamente sencilla cogerla, un cambio de temperatura brusca o estar cerca de alguien con la enfermedad puede ser la clave para caer nosotros también.

Qué se tiene que hacer cuando se está resfriado

  • Estar alerta ante cualquier primer síntoma de resfriado. Ésta es una gran clave para poder contrarrestar sus efectos más adelante.
  • Mantener siempre el cuerpo en buena temperatura. Hay que mantener una buena temperatura aunque se pase calor por culpa de la fiebre.
  • Tener los pies bien abrigados.
  • Consumir preferiblemente alimentos calientes nunca nada muy frío o helado.
  • Utilizar pañuelos limpios o desechables.

Remedios caseros para tratar el resfriado

  • Beber sopa de pollo con verduras, preferiblemente ajo y cebolla.
  • Beber té de saúco porque atenúa los síntomas. Es necesario conseguir las bayas y hervirlas.
  • El jengibre es uno de los más efectivos para aliviar los síntomas del resfriado. No dudes de añadirlo a tu infusión preferida
  • Oler un ajo triturado puede ayudarte a descongestionar las fosas nasales.
  • El té con miel o propóleos puede ser muy bueno para aliviar a parte de los síntomas del catarro sino también de garganta.

Éstas son tan sólo unas ideas a las que podemos recurrir siempre que un resfriado repentino se apodere de nosotros durante dos semanas, porque como sabes, una gripe leve, un resfriado común con o sin ayuda de medicamentos dura 14 días.


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Enfermedades, Salud

Licenciada en comunicación audiovisual que busca en la nutrición, el fitness y las propiedades de los alimentos no una solución a un problema sino un estilo de vida propio. Desde pequeña tuve contacto con diferentes deportes: natación, volley-ball, baloncesto y tenis. Mientras que en casa se nos mostró el camino hacia una buena alimentación desde bien pequeños, donde se premiaba la calidad ante todo. De ahí surgió mi gran interés a la gastronomía y las buenas cualidades de los alimentos. A día de hoy resido en el campo, disfrutando cada bocanada de aire fresco mientras os cuento con gusto todo lo que deseáis saber sobre dietas, buenos alimentos y remedios naturales. ¡La vida sana te enganchará!

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