Desintoxícate en 3 días

comer sano 2

Esta es una dieta desintoxicaste de corta duración, fue elaborada especialmente para todas aquellas personas que necesitan limpiar su organismo. Es un plan muy sencillo de realizar y que podrá poner en practica cualquier persona. Eso si, solamente podrás hacerlo durante 3 días como máximo.

Si estas decidida a realizar esta dieta desintoxicarte tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima las comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 vaso de yogurt descremado bebible o 1 tostada de pan de salvado untado con queso blanco light.

Media mañana: 1 porción grande de gelatina light.

Almuerzo: 1 tomate o 1 zanahoria y caldo light o casero. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja, pomelo o mandarina.

Merienda: 1 infusión y 2 manzanas ralladas.

Cena: 50g. de atún al natural o pollo hervido, 1 plato hondo de ensalada de hojas verdes a elección y 1 porción de compota de ciruelas.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 pera.

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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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