Desintoxícate en 2 días

Esta es una dieta ideada para aquellas personas que necesitan desintoxicar su organismo por que comieron en exceso. Podrás realizarla solamente durante dos día, si la haces al pie de la letra te permitirá desintoxicarte, eliminar toxinas y también deshinchar y aplanar tu abdomen.

Si estas decidida/o a realizar esta dieta desintoxicarte es de fundamental importancia que tengas un estado de salud sano, bebas como mínimo 2 ½ de agua a diario, realices algún tipo de actividad física, bebas tus infusiones con edulcorante y condimentes tus comidas con sal y zumo de limón natural.

Primer día
Desayuno: infusión a elección y 1 galleta integral untada con queso light.
Media mañana: 1 vaso de zumo de pomelo.
Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras casera.
Media tarde: 1 yogurt descremado.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 naranja.
Cena: 100g. de pollo a la plancha y 1 tomate mediano.
Después de cenar: infusión a elección.

Segundo día
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 1 manzana.
Media mañana: 1 infusión a elección y 1 naranja.
Almuerzo: 1 taza de caldo light y 1 porción de ensalada de verduras crudas de hojas verdes.
Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja.
Merienda:1 infusión a elección y 50g. de queso por salut.
Cena: 100g. de pescado a la plancha y 1 porción de puré de zapallo.
Después de cenar: infusión a elección.


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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