Desintoxicante en solo 3 días

Esta es una dieta desintoxicante que dura solamente 3, es muy estricta pero si la haces correctamente te permitirá limpiar tu organismo y bajar un poco de peso. Deberás contar con un estado saludable para realizarla.

Primer día
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 1 rodaja de pan integral untado levemente con mermelada light.
Almuerzo: caldo de verduras casero y 1 yogurt descremado.
Merienda: 1 infusión.
Cena: 1 plato hondo lleno de tomate y arroz integral.

Segundo día
Desayuno: infusión con leche y 1 rodaja de pan integral untado levemente con queso light.
Almuerzo: ¼ de pollo a la plancha.
Merienda: zumo de 1 naranja y 1 pomelo.
Cena: 1 plato hondo de pastas integrales.

Tercer día

Desayuno: infusión y 50g. de queso por salut.
Almuerzo: 1 milanesa de soja y 1 tomate.
Merienda: 2 manzana verdes.
Cena: caldo de verduras casero y 1 yogurt con frutas descremado .

Deberás beber un mínimo de 2 litros de agua por día, especialmente entre las comidas para sacia tu apetito, utilizar edulcorantes y condimentar las comidas con sal y aceite de oliva.


Categorías

Dietas, Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   WWW PAOLALEYES dijo

    ME CUESTA BAJAR DE PESO X DIOS TENGO UN SOBRE PESO DE 15 KILOS ..ALGUIEN QUE ME AYUDE

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *