Depurarse en 1 día comiendo frutas

Esta es una dieta pensada especialmente para aquellas personas que por diferentes motivos necesitan depurar su organismo en forma rápida. Es un plan muy fácil de realizar y esta basado principalmente en la incorporación de frutas. Eso si, solamente podrás realizarlo durante 1 día.

Si estas decidida a realizar esta dieta para depurarte tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar en forma mínima todas las comidas con sal, vinagre y aceite de girasol.

Menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Desayuno: 1 infusión y 2 ciruelas chicas.

Media mañana: 1 yogurt descremado con frutas.

Almuerzo: frutas. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 manzana o pera.

Merienda: 1 infusión y 200g. de  melón o sandia.

Cena: 1 taza de sopa de verduras y 3 frutas a elección.

Antes de acostarte: 1 infusión.

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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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