Was ist Fruktose?

Fructose ist ein Monosaccharid (die einfachste Einheit von Kohlenhydraten), dh ein kalorienhaltiger Nährstoff, der 4 Kalorien pro Gramm liefert. Es ist eines der am häufigsten verwendeten Süßungsmittel bei Diäten zum Abnehmen und in der Küche zur Zubereitung verschiedener Produkte. Sie finden es natürlich in Honig, einigen Gemüsen, Rüben und Früchten.

Durch viele Untersuchungen wurde festgestellt, dass eine große Zahl von Menschen an Fructosämie, der erblichen Unverträglichkeit gegenüber Fructose, leidet. Sie sollten darauf achten, nicht an dieser Krankheit zu leiden. Wenn Sie daran leiden und natürliche Lebensmittel essen oder nicht, die diese Substanz enthalten oder nicht, können Sie Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerspiegel) und Leberschäden haben.

Fructose-Eigenschaften:

»Es ist ein Naturprodukt.

»Wenn Sie an Hypertriglyzeridämie leiden, können Sie es nicht konsumieren.

»Aufgrund seiner Zusammensetzung kann es bei unsachgemäßer Reinigung zu Karies führen.

»Es hat einen sehr süßen Geschmack, wodurch Sie Ihre Aufgüsse oder Zubereitungen mit einer kleinen Menge süßen können.

»Es wird häufig von Menschen mit Diabetes verwendet.

»Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie es in Maßen konsumieren, da es ein Produkt ist, das Sie mit vielen Kalorien versorgt.

»Aufgrund seiner Zusammensetzung, seines Preises und seiner Leistung ist es ein weit verbreitetes Element unter anderem beim Kochen, Backen, Zubereiten von Getränken und Süßwaren.