Wie du weißt, Es gibt viele Diäten auf dem MarktNicht alle sind vorteilhaft oder gesund für den Körper, viele versprechen eine schnelle Gewichtsabnahme, sind aber sehr teuer.
Heute sprechen wir über die Pronokal-Diät. Sicher haben Sie davon gehört, wir werden darüber sprechen, woraus es besteht, wie es gemacht wird und welche Nachteile es hat.
Pronokale Methode
Bei dieser Diät handelt es sich nicht nur um eine Diät selbst, sondern um eine ganze Methode, die mit einem Lebensstil verbunden ist. Es ist keine Wunderdiät, sondern ein Programm, das speziell für Menschen entwickelt wurde, die es befolgen, um das gewünschte Gewicht zu verlieren.
Die Pronokal-Diät Dies geschieht durch Shakes, die die Hauptmahlzeiten des Tages ersetzen, obwohl es auch erlaubt ist, Gemüse und Obst zu sich zu nehmen, das im Programm vereinbart wurde.
Wenn es um eine Diät auf Basis von Shakes geht, Es ist wichtig, Vitamine, Mineralstoffe und Omega 3 in Kapseln einzunehmen, damit der Körper während des gesamten Prozesses, der den Gewichtsverlust anhält, alle notwendigen Nährstoffe erhält.
Es ist eine Diät, die großartige Ergebnisse liefert, aber diejenigen, die bereit sind, sie zu befolgen, müssen gewisse Opfer bringen, denn die Menschen sind nicht daran gewöhnt, nur einen Shake zu essen, auch wenn es sie sättigt, also wenn Sie diese Diät machen wollen oder eine auf Shakes basierende Diät, kommt unsere Willenskraft ins Spiel.
Gewichtsverlust ist garantiert, Kohlenhydrate und Fette werden vermieden, so dass unser Körper die in unserem Körper angesammelten Zucker und Fette zur Energiegewinnung nutzt und somit die Reserven reduziert werden.
Beispiel für eine Pronokal-Diät
Als nächstes sagen wir Ihnen, wie es wäre, die Pronokal-Diät zu befolgen, damit Sie selbst entscheiden können, ob Sie damit beginnen oder etwas Ähnliches tun möchten.
- In der Anfangszeit werden sie genommen 5 Pronokal-Produkte pro Tag.
- Dann wird runter gehen um 4 Shakes zu haben und wir werden Fleisch oder Fisch oder zwei Eier hinzufügen, um den Proteinverbrauch zu erhöhen.
- Der dritte Schritt, wird genommen 3 Shakes pro Tag. Die Hauptmahlzeiten konzentrieren sich auf die Einnahme von Protein, um den Körper zu sättigen. Weißes Fleisch, Fisch oder Eier.
- In der letzten Stufe, Lebensmittel wie Milch, Obst, Gemüse und der Rest der Lebensmittelgruppen werden eingeschlossen. Damit der Körper nicht in den Ketosemodus übergeht und wir nicht wiederherstellen, was wir verloren haben.
Nachteile der Pronokal-Diät
Obwohl wir in der letzten Phase beginnen, Nahrung einzuführen, um den gefürchteten Rebound-Effekt zu vermeiden, ist einer seiner größten Feinde der Jojo-Effekt dieser Diät.
Die hohe Aufnahme von Protein, ohne es von Kohlenhydraten zu begleiten, macht unser Körper beginnt den Prozess der Ketose, ohne dass wir es wollen. Der Körper ist gezwungen, diese Fettreserven zu verstoffwechseln, um Energie zu gewinnen. Wenn jedoch der Zucker nicht aus Kohlenhydraten oder Kohlenhydraten gewonnen wird, erhöht der Körper den inneren pH-Wert, was zu einer Übersäuerung des Körpers führt, wodurch der Körper nicht gesund wird.
Dies kann zu bestimmten Symptomen führen:
- Kopfschmerzen.
- Übelkeit.
- Erbrechen
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Einnahme von Medikamenten wie Ibuprofen.
- Verstopfung
- Muskelkrämpfe
- Mangel an Energie
- Müdigkeit
- Senkung der Abwehrkräfte.
Diese Diät beinhaltet auch in ihrem Programm, dass Gewichtsverlust Es wird getan, ohne dass Sie irgendeine Art von Sport ausüben müssenWenn Sie also das Programm beendet haben und mit Ihrem Gewicht zufrieden sind, wird der Körper, wenn Sie wieder auf "normale" Weise essen, beginnen, sich zurückzugewinnen, was er verloren hat.
Ideal ist daher eine ausgewogene Ernährung, die mediterrane Ernährung hat alle Eigenschaften, die eine gesunde Ernährung haben sollte. Darüber hinaus sollten Sie sich regelmäßig bewegen, beispielsweise beim Gehen, Laufen, Radfahren oder Schwimmen.
Kosten der Pronokal-Diät
Eines der größten "Probleme" bei dieser speziellen Diät sind die hohen Kosten. Darüber hinaus sind im Laufe der Zeit solche Shakes mit den gleichen Eigenschaften und Zusammensetzungen, aber zu weniger als der Hälfte des Preises auf den Markt gekommen.
Eine Schachtel Pronokal kostet 19 € im Vergleich zu ihren Konkurrenten nach denen sie fragen 7 € ungefähr. Dies führt dazu, dass Verbraucher, die an der Durchführung der Pronokal-Diät interessiert sind, alle Informationen haben, um zwischen dem einen und dem anderen zu wählen, oder mit anderen Worten, warum sie sich für Pronokal gegenüber den anderen Optionen auf dem Markt entscheiden sollten.
Denn im Fall von Pronokal können wir es nur über zertifizierte Händler beziehen.
Gesund abnehmen
Wenn Sie mit dieser Art von Diät beginnen möchten, gehen Sie zu Ihrem Hausarzt oder Ernährungsberater um Sie über die Vor- und Nachteile zu beraten, auf die Sie stoßen werden. Es hängt auch davon ab, wie viel Kilo Sie verlieren möchten, da Fettleibigkeit im Stadium 1 nicht mit Stadium 2 oder krankhafter Fettleibigkeit identisch ist.
Wir müssen unsere Gesundheit nicht aufs Spiel setzen, ernähren uns ausgewogen und gesund, essen Sie aus allen Lebensmittelgruppen aber in kleineren Mengen. Muss sein Übung Herz-Kreislauf, so dass die Energieaufwand ist höher und geben dir ein gutes Gefühl.
Wunderdiäten gibt es nicht, und diese Art von Diät kann Ihnen helfen, bestimmte Kilos zu verlieren, aber nicht dauerhaft. Daher beraten wir Sie du gehst zu einem spezialisten damit Sie während Ihrer Gewichtsverlustphase eine echte Kontrolle haben.