Leichtes Rezept: Salat mit Kani-Kama

Dies ist eine perfekte Vorbereitung für Menschen, die eine Diät einhalten, um ein paar Pfunde zu verlieren. Es besteht aus kalorienarmen, frischen, nahrhaften, leicht zu findenden und kostengünstigen Elementen, die es Ihnen ermöglichen, eine leckere und andere Mahlzeit zu sich zu nehmen, die Ihre Ernährung übertrifft.

Dieser Salat wird hauptsächlich aus Kani-Kama hergestellt, einem kalorienarmen Lebensmittel, das in den meisten Diäten verwendet wird, zusammen mit der Beigabe von Gemüse, das ebenfalls erlaubt ist. ZUNun, Sie sollten maximal 2 Portionen pro Tag essen, aber Sie werden mehr Kalorien aufnehmen.

Zutaten für 4 Portionen:

»500g. Kani-Kama in Quadrate geschnitten.

»1 ½ Tasse julienned Sellerie.

"300 g. Kirschtomaten halbieren.

»4 Esslöffel Frühlingszwiebel in Julienne geschnitten.

»½ Tasse leichte Mayonnaise.

»70g. gewürfelte grüne Chilischote.

»Dressing: 6 EL Magermilch, 2 EL Zitronensaft, 1 EL Essig, Salz und Pfeffer.

Zubereitung:

Bevor Sie mit der Zubereitung des Salats beginnen, müssen Sie den Arbeitsplatz reinigen, Ihre Hände desinfizieren, das oben beschriebene Gemüse sorgfältig waschen und schließlich alle Elemente zur Hand haben, die Sie verwenden werden, es ist großartig Wichtig ist die Ordnung und Sauberkeit beim Kochen.

Sie müssen eine große Schüssel nehmen und darin Kanikama, Kirschtomaten, Sellerie, Chili, Frühlingszwiebel, leichte Mayonnaise und die Hälfte des Dressings mischen. Anschließend offen für mindestens 1 ¼ Stunde in den Kühlschrank stellen. Zum Schluss den Salat servieren und das restliche Dressing darüberträufeln.