Während der Jahreszeiten, in denen die Temperaturschwankungen größer und abrupter sind, ist es üblicher, dass wir den einen oder anderen fangen. kalt und unsere Nasenlöcher verstopfen. Es ist ein Ärgernis, das vermieden werden kann, wenn wir uns gut kleiden und viele vitamin- und nährstoffreiche Lebensmittel zu uns nehmen.
Für den Fall, dass Sie bereits erkältet sind und eine verstopfte Nase haben, sagen wir Ihnen, was das Heilmittel und Tricks die Sie durchführen können, damit Sie natürlich atmen können.
Erkältungen hinterlassen bei uns ein allgemeines Unwohlsein, das zunimmt, wenn wir die verstopfte Nase, wir bekommen nicht genug Sauerstoff get und wenn wir versuchen, durch den Mund zu atmen, ist die Qualität schlechter und wir können unter Halsschmerzen leiden.
Achten Sie daher auf und halten Sie sich an einige von die folgenden Tricks um diese Viruserkrankung besser zu managen.
Tricks um die Nase frei zu bekommen
- Würzige SpeisenScharfes Essen löst den Schleim auf, aus diesem Grund wird es Ihnen helfen, Ihre Nase in wenigen Minuten zu reinigen. Seine Dauer ist nicht sehr lang, kann aber zu bestimmten Zeiten eine große Hilfe sein.
- Massiere den Tempel: In diesem Bereich kann sich viel Schleim ansammeln, der den Sauerstoffeintrag behindert. Bedienen Sie sich mit Zeige- und Mittelfinger und legen Sie sie auf jeder Seite auf die Schläfe und machen Sie kreisende Bewegungen. Fahren Sie dann durch die Bereiche, die der Nase am nächsten sind.
- Du musst deine Atmung kontrollierenAtmen Sie tief ein und bedecken Sie Ihre Nase mit den Fingern. Versuchen Sie dann, diese Luft beim Gehen durch die Nase auszustoßen. Sie werden merken, wie Sie es für einige Momente geschafft haben, Ihre Nase frei zu bekommen.
- Kochsalzlösung: Es war schon immer eine einfache und sehr effektive Lösung. Verwenden Sie eine Spritze, um die Flüssigkeit in die Nasenlöcher zu gießen, es wirkt als Lösungsmittel und hilft Ihnen, Ihre verstopfte Nase sofort zu reinigen.
- Minze konsumieren: Minze wird seit jeher gegen lästige Erkältungen verwendet, da sie enthält Essigsäure und Ascobinsäure. Diese Stoffe klären den Schleim, deshalb wird es in Inhalatoren und bekannten Salben verwendet.
- Heiße Duschen: Wasserdampf kann Ihnen helfen, den angesammelten Schleim in Ihrer Nase zu entfernen, Es löst den Schleim auf und Sie können ihn problemlos ausstoßen.
Alle diese Tipps sind schnell, einfach und können von allen Familienmitgliedern durchgeführt werden, vom Jüngsten bis zum Ältesten. In vielen Fällen, in denen wir uns schlecht fühlen, mit einer Erkältung im Schlepptau, sind diese Symptome diejenigen, die uns am meisten stören, also beachten Sie sie gut und zögern Sie nicht, sie zu starten.