Das Gefühl von Schwere, Völlegefühl und Unwillen, etwas zu tun, kann durch eine übermäßige Nahrungsaufnahme verursacht worden sein oder weil wir eine schlechte Zeit durchmachen und unser Körper möglicherweise so reagiert.
Ernährung ist eine der Hauptursachen für wir fühlen uns aufgeblähtSchnelles und schlechtes Essen kann sich direkt auf unsere Figur auswirken. Viele Faktoren müssen berücksichtigt werden, um körperlich nicht schlecht auszusehen.
Vielleicht haben Sie den Begriff schon einmal gehört » Aufblähung«Das bedeutet, der Magen ist geschwollen, entzündet sich wegen der Gase. Das Völlegefühl kann viele Ursachen haben, darunter schwere und schwer verdauliche Nahrung.
Andererseits kann es auch zu einer Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln kommen, an einer chronischen Erkrankung leiden und so zu einem Blähbauch führen.
Unbehandelt kann diese Schwellung schließlich Krankheit und Krankheit verursachen Chroniken wie Gastritis, Reizdarmsyndrom oder Verstopfung. Reizdarm tritt sehr häufig bei Menschen auf, die bei starkem Essen Koliken, Bauchschmerzen oder plötzlichen Stuhlgang verursachen können.
Seien Sie vorsichtig mit den folgenden Lebensmitteln
Nicht alle Lebensmittel verhalten sich gleich, im Laufe der Zeit wurde eine Liste erstellt, die am anfälligsten für solche Belästigungen sind:
- Blumenkohl-, Kohl-, Knoblauch-, Zwiebel-, Brokkoli- oder Milchunverträglichkeit.
- Fettreiche Lebensmittel B. frittierte Speisen, Soßen oder Würste.
- La Faser Es ist eine großartige Ergänzung unserer Ernährung, aber wenn wir es im Übermaß einnehmen, kann es kontraproduktiv sein und Durchfall oder Blähungen verursachen.
Gründe, nach denen man Ausschau halten sollte
Die Zysten an den Eierstöcken, Hefepilzinfektionen, prämenstruelles Syndrom oder schwanger zu sein kann uns auch aufgeblähter als normal machen. So wie wenn wir übermäßig und sehr schnell essen, ohne dass der Körper die Nahrung gut aufnehmen oder richtig verdauen kann, kann auch das Schlucken von viel Luft beim Essen oder Kaugummikauen dazu führen, dass wir uns ungewollt aufblähen.
Oft fühlen wir uns schwer und vielleicht ist es nicht aus diesen Gründen, empfehlen wir geh zum arzt, damit der diagnostizieren kann kein problem, was kann die ursache sein, die das problem verursacht. Ideal ist eine Analyse, um Zweifel zu klären und ernstere und schwerwiegendere Probleme auszuschließen.