La Hafergras Es ist ein Lebensmittel, das in den USA nicht so bekannt ist Ernährungswelt Wie Weizengras, das sich als antioxidatives und krankheitsvorbeugendes Superfood etabliert hat, ist Hafergras so nährstoffreich, dass es perfekt mit Weizengras verglichen werden kann.
Es wird empfohlen, Hafergras in Form von Saft zu konsumieren, um alle seine Nährstoffe, es aus der Keimung seiner Samen gewinnen zu können, es frisch zu verwenden und ohne chemische Zusätze.
Wie die meisten Gräser ist Hafergras eine gute Quelle für Vitamine A, C, E und K, pathogene Säure, Lecithin, Calcium, Magnesium, Kalium, Eisen und Phosphor, neben Chlorophyll das Blut der Pflanze und ein sehr starkes natürliches Antiseptikum und Antioxidans. Laut Kräutermedizin enthält dieses Kraut bis zu 30 Prozent seines Gewichts an Aminosäuren, die der Körper verwendet, um die Bausteine der Proteine
Hafergras erfordert die Verwendung von speziellen Entsaftern, um seine Flüssigkeit zu verarbeiten und zu extrahieren, aber alternativ können Sie das Hafergras auch mit gereinigtem Wasser in den Mixer geben und es mindestens eine Minute lang mischen oder bis es vollständig pulverisiert ist Inhalt durch einen Kaffeefilter oder ein Käsetuch.
Sie können den Saft des Hafergrases allein verzehren oder Orangen hinzufügen oder Karottensaft Dies macht es nicht nur schmackhafter, sondern verbessert auch seine Tugenden. Es empfiehlt sich, mit kleinen Dosen zu beginnen, die jeden Tag schrittweise erhöht werden sollten.
Quelle: Ernährung und Gesundheit
Fotos:RBerteig- flickr
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