Pflanzen, die Angstzustände lindern, sind wunderbare Verbündete in Zeiten, in denen Ruhe und Gelassenheit wie eine Utopie erscheinen.
Im Folgenden sind drei Pflanzen aufgeführt, die sich bei der Linderung von Angstsymptomen als wirksam erwiesen haben. ein Zustand, der behoben werden muss, damit er nicht zu schwerwiegenderen Problemen führt wie Depressionen.
Kamille
Die beruhigende und schlaffördernde Kamille ist eines der ältesten Heilkräuter. Gemäß den Forschungsergebnissen, seine beruhigende Wirkung beruht auf seiner hypnotischen Aktivität vom Benzodiazepin-Typ.
Die regelmäßige Einnahme von Kamille, sei es als Aufguss oder als Nahrungsergänzungsmittel, reduziert die Angstsymptome deutlich. Es ist auch nützlich zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Heuschnupfen, Geschwüren und Hämorrhoiden.
Lavendel
Obwohl die Leute am meisten über seinen angenehmen Duft wissen, ist Lavendel auch ein ausgezeichnetes Mittel gegen Angstzustände und Depressionen. Einige behaupten, dass seine Wirksamkeit gegen Angstsymptome auf dem gleichen Niveau wie Lorazepam ist.
Die Verwendung von nach Lavendel duftenden Seifen oder das Eingeben eines Tropfens ätherischen Öls in Ihren Diffusor kann Ihnen auch dabei helfen, Störungen wie Schlaflosigkeit und Müdigkeit zu überwinden.
Baldrian
Seit dem zweiten Jahrhundert zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen verwendet, ist seine beruhigende Wirkung darauf zurückzuführen, dass erhöht die Menge an Aminobuttersäure im Gehirn, wodurch es sich entspannt, wie es Xanax und Valium tun.
Da es sich um ein nebenwirkungsfreies Naturheilmittel handelt, stellen Baldrianpillen und -infusionen eine sehr gute Alternative (und nach Meinung vieler Menschen ebenso wirksam) zu Medikamenten gegen Angst- und Schlafstörungen dar.