Die Präsenz von Humor in unserem Leben hilft nicht nur gegen Angstzustände und Depressionen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Lachen oft das Leben von Menschen verlängern kann. Im Folgenden sind vier zwingende gesundheitliche Gründe aufgeführt, warum Sie oft essen, um zu lachen.
Lachen verhindert Krankheiten. Wenn wir lachen, atmen wir mit dem Zwerchfell, wodurch der Fluss, der durch die Lymphknoten fließt, erhöht wird. Dies hilft, Giftstoffe zu eliminieren und schützt uns vor Krankheiten, indem es die Anzahl der Lymphozyten im Blut erhöht.
Eine Studie aus den 80er Jahren zeigte, dass der Spiegel eines Hormons, das das Immunsystem stimuliert, anstieg, wenn sich die Teilnehmer humorvolle Videos ansahen.
Lachen baut Stress ab. Der Spiegel von drei Stresshormonen (Cortisol, Epinephrin und DOPAC) wird beim Lachen reduziert. Dies liegt an der Aktivierung des Parasympathikus, der den gesamten Körper beruhigt und Enfdorphine freisetzt, die Stress entgegenwirken.
Lachen schützt das Herz. Eine Studie ergab, dass Menschen mit Herzerkrankungen in einer Reihe von Situationen um 40 Prozent seltener lachen als gesunde Menschen gleichen Alters. Der Grund wäre, dass psychischer Stress das Endothel, die Schutzbarriere, die die Blutgefäße auskleidet, zerstört. Dies kann zu einer Reihe von Entzündungsreaktionen führen, die zur Ansammlung von Fett und Cholesterin in den Herzkranzgefäßen und schließlich zum Herzinfarkt führen.
Lachen reguliert auch den Blutdruck und erhöht den Blutfluss im ganzen Körper, beides ist der Schlüssel zur Gesundheit des Herzens.
Lachen verbrennt Kalorien. Da es Energie verbraucht und Ihre Herzfrequenz um 10 bis 20 Prozent erhöht, können 10 bis 15 Minuten Lachen pro Tag 10 bis 40 Kalorien pro Tag verbrennen, was am Ende des Jahres etwa 2 Kilo weniger bedeuten kann.