Während 2016 Boxen wird bei Frauen immer beliebter bis es sein neuer Lieblingssport wurde. Prominente wie Ellie Goulding und Gigi Hadid bringen ihre Handschuhe in sozialen Netzwerken bei, was in letzter Zeit Millionen von Frauen geholfen hat, ins Boxen einzusteigen.
Dieser Sport wurde früher als einschüchternd oder schlichtweg nur für Männer angesehen, aber das ändert sich. Die folgenden Gründe sind für Sie, egal ob Sie eine Frau oder ein Mann sind, zu nennen: ein paar Schläge in deine Trainingsroutine.
Boxen ist therapeutisch. Auch wenn das für viele Sportarten gilt, ist es doch etwas Besonderes, ein paar Schläge zu werfen. Vielleicht, weil Boxen es uns ermöglicht, Emotionen körperlicher zu verarbeiten. Da es in einem sicheren Raum geübt wird und der Gegner (der Boxsack) ein lebloses Objekt ist, ist es ein gesunder Weg, angesammelte Anspannung und Aggression abzubauen.
Boxen verbrennt viele Kalorien. Wenn Sie abnehmen möchten, hilft kaum eine Sportart so hilfreich wie Boxen, dank seiner Kombination aus Cardio- und Krafttraining. Beides zu integrieren ist der beste Weg, um Fettansammlungen loszuwerden.
Neben der Linderung von Verspannungen und dem Abnehmen, Boxen tonisiert Muskeln. Regelmäßiges Üben ist der schnelle Weg zu einem härteren, besser definierten Körper. Obwohl die Hauptprotagonisten die Arme sind, sind ihre Vorteile in der gesamten Anatomie spürbar: Bauch, Gesäß, Oberschenkel ...
Boxen hilft, sich unserer Stärke bewusst zu werden (was oft mehr ist als man denkt). Dies kann Sie selbstbewusster und selbstbewusster machen. Zu wissen, inwieweit Sie in der Lage sind, in den Hintern zu treten, hilft Ihnen, bestimmte Alltagssituationen mit anderen Augen zu sehen.