Um in Form zu sein, brauchst du schlafen. Dies ist sicherlich wahr. Aber nicht zu viel, denn auch zu viel Schlaf kann gesundheitsgefährdend sein. Für einige Forscher hat eine zu lange Schlafdauer schädliche Auswirkungen auf die Krankenversicherung. Heute hören wir bei dieser Studie auf, die die erhaltenen Ideen durchkreuzt und die dem Problem des Rauchens, das normalerweise ein Risiko von mehr als 90% darstellt, den Platz zu stehlen scheint Mortalität.
Die Bedeutung des angemessenen Schlafzyklus
Sicher das Traum hat eine stärkende Wirkung auf den Körper. In jedem Fall bleibt der Körper während des Schlafes inaktiv. Die auf der Arbeit australischer Forscher durchgeführte Studie betont die Kombination zwischen Rauchen, Alkohol, die Rate der körperlichen Aktivität, Schlafmangel oder -überschuss.
Auf diese Weise haben die Leute, die sich versammelt haben übermäßiger Schlaf, Sportmangel und Sitzposition waren sie mehr Risiken ausgesetzt als die Normalbevölkerung. Nur längeres Sitzen erhöht das Risiko für Mortalität. In Kombination mit übermäßigem Schlaf und Inaktivität multipliziert es das Sterblichkeitsrisiko um 4,23.
Übermäßiger Schlaf ist daher schädlich, wenn es mit anderen Faktoren kombiniert wird, die eine schlechte Lebenshygiene offenbaren.
Die Ergebnisse der Studie
Tatsächlich betont diese Studie a schlechte Lebenshygiene global. Tatsächlich schläft ein Sportler, der sich gesund ernährt, nicht mehr als 9 Stunden am Tag. Es ist ein globales Lebensverhalten. Eine Person, die nicht sehr sportlich ist und sich von fettigen Produkten ernährt, neigt jedoch dazu, schlafen viel mehr.
Ferner die übermäßiger Schlaf es betrifft hauptsächlich Menschen, die nicht arbeiten. Die Einhaltung der Bürozeiten bedeutet im Allgemeinen, dass Sie weniger als 9 Stunden schlafen. In jedem Fall ist es ratsam, darauf zu achten, den Lebensrhythmus zu überwachen. Manchmal kann es sein, spät aufzustehen ratsamAber insgesamt scheint es ziemlich gesund zu sein, den Wecker am Wochenende auf 9 oder 10 zu stellen.