Wenn Sie unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, sich müde fühlen oder häufig unter Schmerzen leiden, Aromatherapie kann Ihre Symptome lindern. Aber welches ist das am besten geeignete ätherische Öl für Sie?
Im Folgenden erklären wir, für welche Vorteile jeder einzelne hat helfen Ihnen bei der Auswahl des ätherischen Öls, das Ihnen mehr Wohlbefinden verleiht körperlich, emotional und spirituell.
Ätherische Öle und ihre Vorteile
- Lavendel: Verbessert die Schlafqualität, lindert Depressionen und senkt Bluthochdruck.
- Kamille: Lindert Angstzustände, sowohl körperliche als auch psychische Symptome).
- Süßorange: Reduziert Übelkeit.
- Pfefferminze: Es hat entzündungshemmende, schmerzstillende, antimikrobielle, antiseptische, krampflösende und adstringierende Eigenschaften. Es hat sich auch gezeigt, dass es dazu beiträgt, die Trainingsleistung und die Verdauung zu verbessern.
- Zitrone und Zitrusfrüchte: Reduzieren Sie morgendliche Übelkeit und Angst bei der Arbeit.
- Bergamotte: Verbessert die Stimmung.
- Rosmarin: Kann zur Behandlung von Demenz und Alzheimer eingesetzt werden. Es verbessert auch die kognitive Funktion und hilft, Schmerzen zu lindern.
- Geranie: Reduziert Müdigkeit, Angst und Stress.
- Eukalyptus: Es kann Schmerzen lindern und hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften.
- Neroli: Reduziert Bluthochdruck und lindert Angstzustände.
Zu beachten ist, dass viele Menschen nicht nur einen Typ verwenden, sondern ein paar verschiedene haben und je nach Bedarf auf den einen oder anderen zurückgreifen. Ebenfalls können miteinander gemischt werden, um ihre Vorteile zu kombinieren.
Ein Diffusor für ätherische Öle sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit hilft Ihnen, gesünder zu sein und in diesen Räumen gut zu riechen.