Mandarine ist eine Frucht, die viele Nährstoffe enthält, weil sie aufgrund der wenigen Kalorien, die sie beim Verzehr liefert, und wegen der sättigenden Wirkung, die sie verursacht, häufig in Ernährungsplänen verwendet wird, die darauf abzielen, Gewicht zu verlieren. Es wird derzeit in einer Vielzahl von Ländern der Welt angebaut und konsumiert.
Wenn Sie ein paar Kilo abnehmen müssen und diese Frucht mögen, ist diese Diät ideal für Sie. Um dies zu tun, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, damit Sie in 1 Tagen zwischen 2 und 5 Kilo abnehmen können. Sie müssen so viel Wasser wie möglich trinken und Ihre Aufgüsse mit Süßstoff aromatisieren.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl, 1 Glas Magermilch und 1 Mandarine.
Vormittags: 1 Glas natürlicher Mandarinensaft.
Mittagessen: leichte oder hausgemachte Brühe und Mandarinen. Sie können die gewünschte Menge Mandarinen essen.
Nachmittags: 1 Aufguss Ihrer Wahl und 1 fettarmer Joghurt.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl, 50g. Käse für Salut und 1 Mandarine.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsesuppe und Mandarinen. Sie können die gewünschte Menge Mandarinen essen.
Nach dem Abendessen: 1 Aufguss Ihrer Wahl.
Es kommt mir sehr wenig vor, zwei oder ein Kilo in fünf Tagen ... nur das zu essen ...
Hallo, heute habe ich einen Aufguss aus Banane und Papaya gegessen und ich esse zu Mittag 2 Mandarinen und wenn ein Apfel gut ist, meine Ernährung
Gewichtsverlust ist effektiv. aa ??? zwischen 1 bis 2 Kilo für 5 Tage a ??.
Es ist nicht gut, dass Sie mit Ihrer Ernährung übertreiben, Sie müssen sich ausgewogen ernähren mit Kohlenhydraten, Ölen, Fleisch, Milchprodukten, Gemüse und Obst.
Wenn es normal ist, wie Mandarine zwischen den Mahlzeiten, werde ich in der Lage sein, Gewicht zu verlieren?
Nun, diese Diät ist sehr gut, in 21 Tagen kann man bis zu 10 Kilo abnehmen (obwohl ich es mit der Regel gemacht habe, 2 Mahlzeiten pro Tag für mein Mittagessen zu essen und Mandarinen etwa 4 Mandarinen nachts implementiert habe, aber ohne das Essen zu essen seit ich es getan habe. Ich mache mit dieser Frucht. und jetzt habe ich mein Idealgewicht (:
Haben Sie in 10 Tagen ernsthaft 21 kg abgenommen? auch Sport machen oder nur mit der Diät?
Ich habe von einem Koch gehört, der sagte, wenn man abgekochtes Wasser zubereitet, fügt man Mandarinenschalen und etwas Zimt hinzu, mischt es und trinkt 1 oder 2 Liter pro Tag, das hilft beim Abnehmen, stimmt das? Wird es mir helfen, Gewicht zu verlieren? bitte helft mir... danke
ICH HABE ALLES ÜBER MANDARIN GELESEN ICH ESSSE TÄGLICH EIN KILO MANDARIN VOR DEM MITTAGESSEN UM MEINEN BAUCH ZU REGULIEREN, ES WIRD MIR BEIM ABNEHMEN HELFEN
Alles im Übermaß ist schlecht ... wie denkst du , dass es in Ordnung ist , 10 kg in 21 Tagen zu verlieren ... sei vorsichtig mit der Säure in Mandarinen ... Ich hatte vor einigen Jahren eine Gallenblasensteinoperation und habe mich immer gesund ernährt . ..aber mein Arzt hat mir gesagt, dass auch Säuren wie Mandarinen und Tomaten sich negativ auf den Körper auswirken...damals war ich ein Fan von Orangen und Mandarinen...jetzt esse ich täglich verschiedene Früchte. .. das fördert eine gute Verdauung .
hallo, gewicht 90 kls. 1.50 mt., Für mein Frühstück esse ich eine Orange und Mandarine ohne Zucker und zwei Toasts und Fasten habe ich zwei Orangen mit Magnesol, Mittagssalat mit Gemüse und Hühnchen oder Fisch und Obst, Birne oder Mandarine oder Apfel, Abendessen mit fettarmer Milch und zwei Toasts Können Sie mir sagen, ob es mir gut geht oder was Sie für eine gesunde Ernährung empfehlen?