Dies ist eine perfekte Diät für Sie, wenn Sie eine Person sind, die zusätzliche Kilos verlieren muss und gekochtes Gemüse mag, es ist eine sehr einfach durchzuführende Diät. Wenn Sie es streng machen, können Sie in 2 Tagen 8 Kilo abnehmen, länger werden Sie es nicht schaffen.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät in die Tat umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen, Ihr gekochtes Gemüse essen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und einer Mindestmenge würzen aus Öl. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät durchführen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss, 1 fettarmer Joghurt und 1 Obst.
Mittagessen: 100g. gegrilltes Fleisch oder Hähnchen, wahlweise gekochtes grünes Blattgemüse und 1 Portion Obstsalat oder helle Gelatine. Sie können so viel Gemüse essen, wie Sie möchten.
Snack: 1 Aufguss, 1 fettarmer Joghurt und 1 Obst.
Abendessen: gekochtes Gemüse nach Wahl und 1 Obst. Sie können so viel Gemüse essen, wie Sie möchten.
Vor dem Schlafengehen: 1 Aufguss oder 1 Glas Magermilch.
Ihre Artikel sind sehr, sehr interessant, danke, obwohl ich Sie gerne veröffentlichen möchte, wie man Mahlzeiten zubereitet, um mehr oder weniger eine Idee zu haben, denn Dressings haben auch Kalorien. Vielen Dank!!!
Hallo, bist du Santero? Dein Spitzname hat meine Aufmerksamkeit erregt
Hi, ich esse Gemüse aber nur ein bisschen .. ich meine nicht viel .. und dann gehe ich ins Fitnessstudio aber ich weiß nicht warum ich nicht abnehmen kann