Was verursacht Hämorrhoiden und wie können sie verhindert werden?

Mädchen mit Hämorrhoiden

Ein hoher Prozentsatz der Bevölkerung wird irgendwann in ihrem Leben an Hämorrhoiden leiden. Dies sind Krampfadern (die Bezeichnung für Venen, wenn sie vergrößert und geschwollen sind), die sich an der Außenseite des Anus befinden.

Menschen zwischen 45 und 65 Jahren sind am anfälligsten für Hämorrhoidensowie schwangere Frauen. Obwohl sie schmerzhaft sind, sind Hämorrhoiden jedoch nicht gefährlich oder lebensbedrohlich. Und im Allgemeinen verschwinden sie von selbst.

Hämorrhoiden werden oft durch chronische Verstopfung oder Durchfall verursacht. Zu starkes Erzwingen beim Stuhlgang ist die direkte Hauptursache. Schweres Heben und andere anstrengende Aktivitäten können ebenfalls zu Hämorrhoiden führen.

Um Hämorrhoiden vorzubeugen, ist eine ballaststoffreiche Ernährung (Vollkorn, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte ...) erforderlich, die uns hilft, den Stuhl weich zu halten und den Stuhlgang regelmäßig zu gestalten. In Ergänzung, Es ist wichtig, täglich zwischen zwei und drei Liter Wasser zu trinken und mindestens dreimal pro Woche Sport treiben, um den Darm beweglich zu machen.

Anstrengendes oder Anhalten des Atems beim Stuhlgang kann einen Überdruck auf die Venen ausüben und direkt zur Entwicklung von Hämorrhoiden führen auf die Toilette gehen, sobald das Bedürfnis verspürt wirdDa das Abklingen des Drangs es schwierig machen kann, später zu evakuieren und nicht lange auf der Toilette zu sitzen, da dies die Venen in der Umgebung entzünden kann.

Es gibt jedoch andere Risikofaktoren, die berücksichtigt werden müssen, wie Fettleibigkeit, die oben erwähnte Schwangerschaft und das Altern selbst, da das Gewebe, das das Rektum mit dem Anus verbindet, wird mit zunehmendem Alter schwächer.


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