Warum wird mein Gesicht beim Sport rot?

Ampel in Rot

Viele Menschen werden beim Sport rot im Gesicht Cardiotraining oder große Anstrengungen, die die Körpertemperatur erhöhen. Denn was ist das? Gibt es Grund zur Besorgnis? Hier bieten wir Ihnen die Antworten.

Wenn die Körpertemperatur zu steigen beginnt, unternimmt der Körper Maßnahmen, um kühl zu bleiben. Einer dieser Abkühlungsprozesse ist das Schwitzen, aber derjenige, der die Gesichtsrötung erklärt, ist es auch Erweiterung der Blutgefäße in der Haut.

Das Gesicht wird leuchtend rot, da warmes, sauerstoffreiches Blut an die Hautoberfläche strömt und dabei hilft, die Wärme nach außen abzustrahlen und so eine Überhitzung zu verhindern. Es ist ein natürlicher Prozess, der dabei hilft, die Körpertemperatur zu regulieren kein Grund zur Beunruhigung.

laufen

Die Rötung des Gesichts ist daher kein Grund zur Besorgnis, es sei denn, sie geht mit Müdigkeit, Schwindel, übermäßigem Schwitzen oder Übelkeit einher. Wenn eines oder mehrere dieser Symptome auftreten, könnte es sein: Anzeichen einer Hitzeerschöpfung, eine Erkrankung, deren Auftretenswahrscheinlichkeit höher ist, wenn man sich an heißen und feuchten Tagen im Freien anstrengt, obwohl im Winter auch ein Risiko besteht, wenn man sich in einem warmen Raum aufhält.

zu Hitzschlag bekämpfen, ist es wichtig, sofort mit dem Training aufzuhören, die Kleidung zu lockern (falls sie zu eng ist) und viel kaltes Wasser zu trinken. Um ihnen vorzubeugen, achten Sie einfach darauf, vor und während des Trainings viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen und versuchen Sie, die Trainingseinheit sowohl im Sommer als auch im Winter immer in einer Umgebung mit geringer Hitze abzuhalten.


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