El Grünkohl oder Grünkohl gehört zur Familie der Kreuzblütler, ist eine der Pflanzen mit den höchsten gesunde Vorteile, da sie nicht nur auf ernährungsphysiologischem Niveau sind, sondern auch als Vorbeugung verschiedener Krankheiten, auch so ernst wie die Krebs.
Hier bieten wir Ihnen einige der sehr gesunde Vorteile von Grünkohl; nämlich:
-Herz-Kreislauf-Gesundheit
El hoher Ballaststoffgehalt im Grünkohl senkt den Cholesterinspiegel, wie es sich dem anschließt Gallensäuren zur Fettverdauung, stimuliert die Produktion von Cholesterin in der Leber, Situation, die es reguliert und daher ist dieses Gleichgewicht günstig für die Herz Gesundheit durch Vermeidung der Verdickung der Arterienwände und deren negative Folgen, wie z erhöhter Blutdruck
-Entgiftung
Grünkohl enthält Glucosinolatisothiocyanate, eine Verbindung, die in die Phasen I und II des Prozesses von . eingreift Entgiftung des Körpers, sowie sein hoher Schwefelgehalt haben sich als essentiell erwiesen, um die Entgiftung der Phase II zu stimulieren.
-Vitamin K
Der Inhalt von Vitamin K oder Blutgerinnungsvitamin, wird auf dem Megadosis-Niveau in der Kale da es 1.327 % der RDA in nur einer Tasse liefert, Inhalt, der für die Synthese von erforderlich ist Osteocalcina, ein Protein, das die Knochenzusammensetzung stärkt.
La Vitamin K verhindert auch die Ansammlung von Kalzium in unserem Gewebe, Situation, die dazu führen kann Arteriosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall, ist nicht nur essentiell für die Synthese von Sphingolipide, eine Art von Fett, die zur Erhaltung notwendig ist Myelinscheide um die nerven und begünstigen daher den korrekten Betrieb des Nervensystem.
-Vitamin A
Eine Tasse Grünkohl enthält mehr als 192% der RDA von Vitamin A, ein natürliche Antioxidantien wirksamer bei der Stärkung der Immunität, der Erhaltung gesunder Knochen und Zähne, Urolithiasis vorbeugen und fördern die Funktion der Fortpflanzungsorgane.
-Vitamin C
La Vitamin C oder das Vitamin der organischen Abwehrkräfte, Es ist in einem Anteil von 88% der empfohlenen Tagesdosis (in einer Tasse Kohl) enthalten, aber es ist nicht nur ein starkes Antioxidans, sondern auch senkt den Blutdruck, beschütze die Immunsystem und Kampf gegen altersbedingte Augenkrankheiten, wie z Grauer Star und Makuladegeneration.
Bild: flickr
Ich denke, die Eigenschaften, die diese Pflanze enthält, sind optimal, es ist wichtig, ihren Nutzen als guter Mitarbeiter bei der Entwicklung der Gesundheit weiter zu verbreiten
Ich lebe in Lima Peru, ich habe diese wundersame Pflanze in den USA genommen. aber in Peru in LIMA, wo man es kaufen konnte.
Ich nehme es seit mindestens 6 Monaten und es ist wirklich spektakulär.
Wo bekomme ich den Grünkohl in Guadalajara?
Wie ist es ratsam, Grünkohl einzunehmen? Könntest du mir bitte sagen
Ich mache meinen Smoothie eigentlich jeden Morgen mit Grünkohl, Sellerie und Spinat. Die Wahrheit ist, dass ich mich gesund fühle. Letzte Woche hat der Arzt alle meine Blutwerte im normalen Bereich festgestellt, einschließlich Hämoglobin bei 13! was nie! Ah, manchmal ändere ich die Zutaten, die den Grünkohl begleiten, gegen andere Grüns !!! Aber ich überspringe nie den Grünkohl !!
Ich möchte wissen, ob Sie auch das Blut reinigen und Pickel stoppen? UND WENN ES GUT IST, EINEN KRUG ZU NEHMEN?
grasias.
ICH HABE ES VERSUCHT UND MIR GEFALLEN, DASS ES OHNE ZUCKER SCHLECHTEN GESCHMACK HAT, ABER ES IST NICHT GUT
Grasias
wo ist grünkohl in peru ??
Wo kann ich in Lima kaufen?
Ich bin verwirrt Wer könnte mir sagen, was der Unterschied zwischen Grünkohl ist, also rosa oder einfach grün?
die ergebnisse sind wirklich wunderbar !!!!!
Hallo zusammen
Feliz 2017
Kale ist auf den Bio-Messen in verschiedenen Bezirken von Lima: La Molina, Surco, Miraflores