Die Vitamine sie sind sowohl für das Haar als auch für den restlichen Organismus sehr wichtig. Eine ausgewogene Ernährung, die alle essentiellen Nährstoffe enthält, spiegelt sich direkt in der durch das, für Glanz und Vitalität. Wenn das Haar brüchig ist und bricht, können Riboflavin oder Vitamin B12 helfen, es zu stärken und eine gute natürliche Ergänzung zu gewährleisten, indem es die Ernährung mit Hefe und Weizenkeimen ergänzt, die auch für die Haut hervorragend sind.
Bei trockenem Haar hilft Pantothensäure oder Vitamin B5 als grundlegende Lösung, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist praktisch, Lebensmittel, die reich an diesem Vitamin sind, in a . zu finden Regime ernährungsphysiologisch üblich, um trockenes Haar zu bekämpfen. In jedem Fall, wenn das Problem Seborrhoe ist, ist Pyridoxin oder Vitamin B6 am bequemsten. Dieses Vitamin ist auch in anderen Lebensmitteln, Hefe und Weizenkeimen enthalten.
Andere Vitamine in diesen Nahrungsergänzungsmitteln sind Inositol oder Vitamin B7. Auf Kapillarebene ist es seine Aufgabe, das Wachstum der Haar. Wenn Sie möchten, dass Ihr Haar schneller wächst, können Sie eine spezielle Kur für das Haarwachstum anwenden, die unter anderem starke Konzentrationen davon enthält Vitamina.
Nicht zu vergessen Vitamine zur Vorbeugung von Haarausfall, wie Biotin oder Vitamin B8. Dieses Vitamin hilft bei der Vorbeugung Haarausfall und es ist unter anderem in Milch, Erdbeeren und Hefen enthalten.