Die Erkältung ist kein Grund zur Sorge. Es dauert in der Regel eine Woche, höchstens zwei. Aber es kann länger andauern und Ihre Symptome verschlimmern, wenn es nicht richtig behandelt wird.
Wenn Sie die folgenden Fehler vermeiden, kommen Sie auf dem richtigen Weg voran für eine schnelle Genesung von dieser Krankheit, die uns normalerweise zwei- bis dreimal im Jahr durch einen der 200 verantwortlichen Virentypen trifft.
Tu so, als wärst du nicht krank
Der Hauptfehler, den Menschen mit Erkältungen machen, besteht darin, nicht langsamer zu werden und nicht besser auf sich selbst aufzupassen. Eine Erkältung zu ignorieren wird sie nicht verschwinden lassen, sie wird sie nur verschlimmern und die Heilungszeit verlängern. Also, auch wenn es für niemanden ein Gericht von gutem Geschmack ist, es ist ratsam zu hause zu bleiben, gönnen Sie sich etwas und ruhen Sie sich aus, anstatt mit der üblichen Routine fortzufahren.
Einnahme von Antibiotika bei einer Erkältung
Wenn Sie eine bakterielle Infektion haben, benötigen Sie möglicherweise Antibiotika, um sie zu behandeln. Im Gegensatz dazu reagieren Viren nicht auf Antibiotika. Wenn du sie nimmst, wenn du sie nicht brauchst, du kannst einen widerstand erzeugen. Das bedeutet, dass das nächste Mal, wenn Sie eine Infektion haben und Antibiotika benötigen, diese möglicherweise nicht so gut wirken, wie sie sollten. Fazit: Wenn Sie eine Erkältung haben, halten Sie sich an rezeptfreie Medikamente.
Vernachlässigung der Flüssigkeitszufuhr
Bei einer Erkältung lässt oft das Verlangen nach Essen und Trinken nach. Es ist jedoch wichtig Bemühen Sie sich, Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Denken Sie daran, immer eine Flasche Wasser bei sich zu haben, und nehmen Sie Hühnersuppe auf die Speisekarte. Feuchte Schleimhäute können das Virus, das in Ihre Nasenhöhlen eingedrungen ist, besser einfangen und eliminieren. Darüber hinaus fördert das Trinken von Flüssigkeiten auch die Ausscheidung von Giftstoffen und anderen schädlichen Dingen, die durch den Körper zirkulieren.
Rauch
Diese Angewohnheit trägt zu schlimmeren Erkältungssymptomen, insbesondere Husten, bei. Bereits gereizte Lungen werden durch Zigarettenrauch noch stärker gereizt, was zu ernsthaften Atemproblemen führen kann. Und es reicht nicht aus, nicht zu rauchen, sondern es ist auch notwendig, sich vom Rauch anderer Menschen fernzuhalten. Passivrauchen ist auch nicht die beste Idee der Welt wenn wir krank sind.