Alle Frauen, die zum . kommen Wechseljahre Sie beginnen, sich aufgrund der hormonellen Veränderungen, die diese Lebensphase mit sich bringt, in ihrem Körper zu verändern.
Reduzierung der Produktion von Östrogen sie erhöhen das Risiko, an chronischen Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Osteoporose zu erkranken. Osteoporose ist eine Krankheit, die besondere Aufmerksamkeit erfordert, da der Verlust von Hormonen eine Abnahme des Spiegels von Dichte Osea, was das Risiko erhöht, an dieser Erkrankung zu leiden.
Es wurde festgestellt, dass Frauen in den ersten 5 Jahren nach der Menopause a Reduzierung der Knochenmasse. Aus diesem Grund ist Prävention notwendig, um gute Gewohnheiten anzunehmen, die es ermöglichen, die Knochen gesund zu erhalten.
In den ersten Lebensjahren bis zum 30. Lebensjahr besitzt der Körper die Fähigkeit, ein Gleichgewicht zwischen dem Abbau von Knochenmasse und der Produktion der neuen Masse. Dann, im Alter zwischen 30 und 35 Jahren, ist der Abbau schneller als die Produktion durch den Körper, und deshalb ist es wichtig, mit der Förderung zu beginnen.
Dank der Unterdrückung von Menses In den Wechseljahren beschleunigt sich der Verlust an Knochenmasse erheblich, und wenn der Östrogenspiegel sinkt, werden die Knochen brüchiger und anfälliger für Brüche.
Frauen mit einer Familiengeschichte von Osteopenie oder Osteoporose sind stärker gefährdet, dieses Problem zu entwickeln. Es ist praktisch zu wissen, dass es einmal verloren gegangen ist Knochenmasse es ist schwierig, es zurückzubekommen. Um die Risiken zu verringern, ist es jedoch möglich, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen, der es ermöglicht, ihn zu erhalten, um die Gesundheit der Kinder nicht zu gefährden. Gebeine.