Auch wenn viele es übersehen, im Fitnessstudio motivierter zu sein ist einer der wichtigsten Aspekte des Trainings.
Die Folgenden sind Tricks, die Ihnen helfen, die Lust auf Bewegung nicht zu verlieren damit Sie Ihre Ziele erreichen können.
Beginne mit etwas, das dir gefällt
Mache deine Lieblingsübung direkt nach dem Aufwärmen. Wenn Sie gerne tanzen, nehmen Sie an einem Gruppenkurs teil. Fühlt man sich beim Gewichtheben gut? Dann starte dein Training mit ein paar Hanteln in den Händen. Was auch immer Sie am meisten motiviert, setzen Sie es an die erste Stelle der Liste, damit Sie den Rest der Routine mit mehr Enthusiasmus angehen können.
Stoßzeiten erkennen
Niemand steht gerne Schlange. Die Vermeidung von Stoßzeiten im Fitnessstudio hilft Ihnen, Ihr Training früher zu beenden. Abgesehen davon, dass sie vor allem mental cooler rauskommen, Es ist eine großartige Möglichkeit, mehr Freizeit zu haben um es anderen Aktivitäten zu widmen. Auf diese Weise kann diese Strategie zu einer großen Motivationsquelle werden.
Verwenden Sie einen Personal Trainer
Personal Trainer sind die besten, wenn es darum geht, eine Person mit Bewegung konzentriert und motiviert zu halten. Sie können Ihnen auch helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen, indem sie über alle erforderlichen Kenntnisse verfügen. Wenn Ihnen die Einstellung zu teuer erscheint, Sie können Ausgaben jederzeit mit einem Freund teilen. Viele Reisebusse bieten Sondertarife für kleine Gruppen an.
Teile die Serie
Wenn es Ihnen bei einer Reihe von Liegestützen, Sit-ups oder Gewichtheben sehr schwer fällt, alle Wiederholungen eines Satzes zu absolvieren, teilen Sie sie in zwei oder sogar drei Abschnitte auf. Anstatt 20 in einer Reihe zu machen, machen Sie zehn, ruhen Sie sich aus und machen Sie dann die restlichen zehn. Kurze Sätze lassen das Training leichter erscheinensowohl geistig als auch körperlich.