Tipps zur Entgiftung der Haut

Frauenhaut

La Haut Es ist das größte Organ des Körpers, daher ist es normal, dass es Giftstoffe und abgestorbene Zellen ansammelt, die sein Aussehen beeinträchtigen. Eine der besten Möglichkeiten, um entgiften die Haut soll schwitzen, denn die durch das Schwitzen ausgestoßene Flüssigkeit beseitigt einen guten Teil der Giftstoffe.

Wenn dies nicht ausreicht, hilft Schwitzen, die Poros auch angesammelten Schmutz entfernen. Es gibt mehrere Möglichkeiten zu schwitzen, und einige der effektivsten sind wie folgt.

Machen ausüben bei mittlerer oder hoher Intensität wie Laufen, Zumba, Step, Radfahren, Gehen mit hoher Geschwindigkeit, was nicht nur hilft, zu schwitzen, sondern auch fit zu bleiben und das körperliche Erscheinungsbild zu verbessern.

El heiß Yoga Es ist eine der bevorzugten Praktiken vieler Frauen, die Grenzen des Körpers zu erweitern und maximales Schwitzen zu fördern. Es ist eine Yogastunde, die in einem Raum mit einer Temperatur von ungefähr 40 ° C unterrichtet wird und die Fähigkeit zum Schwitzen maximal anregt.

Gehe zu einem Sauna es ist auch eine gute Alternative, obwohl es nicht so vorteilhaft ist wie körperliche Bewegung. Obwohl die Sauna viele Vorteile für den Körper hat, ist es nicht ratsam, länger als 15 Minuten und maximal dreimal pro Woche zu bleiben, um die körperliche Gesundheit nicht zu schädigen.

zu entgiftet die Haut und gesund bleiben, ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten. Bestimmte Inhaltsstoffe können das Aussehen der Haut beeinträchtigen und sie nicht so gesund machen, wie Sie es gerne hätten. Daher ist es vorzuziehen, den Konsum von Zucker, Schokolade, Junk Food und frittierten Lebensmitteln zu reduzieren. Ideal ist eine ausgewogene Ernährung mit frischen Lebensmitteln, Obst und Gemüse.

Aber neben der Pflege der ErnährungEs ist wichtig, Lebensmittel aufzunehmen, die reich an Antioxidantien sind, da sie dazu beitragen, die Ansammlung von freien Radikalen zu verhindern, die für die vorzeitige Hautalterung und ihr ungesundes Aussehen verantwortlich sind. Daher wird empfohlen, Früchte wie Kiwi, Erdbeere, Orange oder Zitrone oder andere Ernährungsoptionen wie Tomate und Avocado zu essen.

Obwohl es kein Mittel zur Entgiftung der Haut ist, Peeling wöchentlich hilft das Hautbild deutlich zu verbessern. Mit dieser Gewohnheit werden die abgestorbenen Zellen, die sich in der Dermis ansammeln, beseitigt und der Haut wird ein viel glatteres und strahlenderes Aussehen geboten.


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