Wir sind in der Hitze der Magenvirus-Saison, die unangenehme Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Fieber und Muskelschmerzen verursachen.
Leider gibt es keine Abhilfe, lassen Sie einfach der Natur ihren Lauf. Jedoch, Wenn Sie diese Tipps und Tricks in die Praxis umsetzen, können Sie Mageninfektionen besser behandeln. damit sie Sie nicht daran hindern, Ihren Tagesablauf fortzusetzen.
Nichts passiert, wenn man nicht isst. Magenviren nehmen uns oft den Appetit. Achten Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie nichts gewaltsam ein. Wenn dein Körper dich um etwas Festes bittet, nimm weiche Nahrungsmittel wie Brot, Kekse, Brühen und weißen Reis.
Vermeiden Sie Milchprodukte, Koffein und Alkohol, da sie bekanntermaßen zur Verschlimmerung der Symptome von Mageninfektionen beitragen. Beschränken Sie sich auf Trinkwasser, Sprudelwasser und Kräutertees (Pfefferminztee sowie Ingwertee funktionieren sehr gut).
Viel Wasser trinken, aber nur nach und nach (da dies die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie es im System behalten können). Die Vernachlässigung der Flüssigkeitszufuhr während einer Magenerkrankung verschlimmert die Symptome und kann sogar zu Krampfanfällen und Hirnschäden führen, weshalb H2O während des Prozesses oberste Priorität haben sollte. Stellen Sie sicher, dass Sie immer eine Flasche Wasser bei sich haben, um Flüssigkeit aufzufüllen.
Waschen Sie Ihre Hände häufig, insbesondere nach Reisen an öffentlichen Orten, um eine neue Ansteckung zu vermeiden. Denken Sie daran, dass Sie sich nach der Überwindung eines Magenvirus sofort wieder anstecken können. Sonst gibt es nichts zu garantieren. Und wenn 7 Tage Übelkeit und Durchfall große Leiden für den Körper bedeuten, sind 15 noch mehr ... also achtet auf Hygiene. Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind die beiden anderen wirksamsten Präventionsmethoden, da sie das Immunsystem stärken.