Es gibt viele Lebensmittel, die uns helfen, ein gutes Leben zu führen Gesundheit unserer HautWir dürfen nicht vergessen, dass es sich um ein Organ handelt, das größte, das wir haben. Aus diesem Grund erhält die Haut oft nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Wir sagen Ihnen, wie Sie sie am besten stärken können, um sie bestmöglich zu erhalten.
Obwohl wir unser Badezimmer voller Cremes und Öle haben, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen, muss der erste Schritt von innen gemacht werden, indem wir Lebensmittel konsumieren, die reich an Nährstoffe und Vitamine damit die Zellen die Energie und Kraft haben, sich allen Widrigkeiten des Klimas zu stellen.
Wir alle wollen einen haben glatte, schöne, hübsche, junge und homogene Haut, ohne Flecken oder Narben, um dies zu erreichen, schlagen wir Ihnen die idealen Lebensmittel vor, die Sie von nun an konsumieren können, um trockener Haut vorzubeugen, sowie einige Nahrungsergänzungsmittel, die uns zusätzlich helfen.
Empfohlene Lebensmittel
- Vitamina C: Achten Sie auf dieses Vitamin in Lebensmitteln, es ist wichtig, um die Gesundheit unserer Haut zu erhalten. Sie finden es im Orange, Grapefruit, Mandarine, Zitrone, Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren hauptsächlich.
- Amerikanischer Ginseng, uEine Heilpflanze, die die Dermis erfrischt und befeuchtet. Ideal zu trinken, wenn wir das dritte Alter erreichen. Eine 15-tägige Behandlung kann sehr vorteilhaft sein. Sie kann alle drei Monate wiederholt werden.
- Leinöl: reich sein an Omega 3 pflegt und hydratisiert unsere Haut von innen, sowie die Gesundheit unserer Nägel und Haare. Finden Sie das Öl, das von kalte Extraktion damit es alle seine Eigenschaften besitzt.
- Ginkgo biloba: Sie haben vielleicht noch nie von diesem Kraut gehört, aber es ist eine Heilpflanze, die die Talgdrüsensekretion der Haut reguliert Hydrat aber es reguliert auch die Talgdrüsen Mischhaut und fettige Haut. Es kann sowohl als Aufguss als auch als Extrakt konsumiert werden.
- Bierhefe: es ist ein perfekter Reiniger, regeneriert und pflegt die Haut mit Mineralien. Es kann eingenommen werden, wenn Sie an Dermatitis, Akne, Dehnungsstreifen leiden und sich sogar einem chirurgischen Eingriff unterzogen haben. Es wird mit anderen Lebensmitteln, einem Glas Milch, Saft oder Joghurt gemischt eingenommen.
Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel
- Organisches Silizium: Diese Substanz ist wichtig, um unsere Haut zu regenerieren, es wird empfohlen, sie in ihrer organischen Form zu konsumieren.
- Kollagen: helfen, die Festigkeit und Textur der Haut zu verbessern. Ein essentielles Protein für Haut und Gelenke.
- Selen: Es verleiht der Haut Elastizität, was für trockene Haut unerlässlich ist. Die von uns eingenommenen Selenpräparate können uns auch mit Mineralien wie Zink oder Vitamin E versorgen.