Sonnenblumenkerne, auch bekannt unter dem Namen Pfeifen, sind ein Nahrungsmittel, das eine große Menge an Nährstoffen hat, viele Vorteile im Körper hat und einen reichen und besonderen Geschmack hat. Sie können es in jedem Geschäft, Lager oder Naturkostladen kaufen.
Nun ist es wichtig zu erwähnen, dass Sie Ihren Körper mit Elementen wie Kohlenhydraten, Magnesium, gesunden Fetten, Fettsäuren, Phosphor, Proteinen, Kalzium, Vitamin E und Kalium unter anderem versorgen, wenn Sie Sonnenblumenkerne in Ihre Ernährung aufnehmen . Nährstoffe.
Einige Eigenschaften von Sonnenblumenkernen:
»Verbessern Sie Ihre Gehirnfunktion.
»Sie helfen Ihnen, Kreislauf- und Herz-Kreislauf-Probleme zu vermeiden.
»Verbessert die Leistungsfähigkeit von Sportlern.
»Es hilft Ihnen, körperliche Verletzungen zu vermeiden.
»Verbessern Sie den Zustand Ihrer Haut.
»Es wird Ihnen eine antioxidative Wirkung verleihen.
»Sie helfen Ihnen bei der Behandlung von Entkalkungen oder knochenbedingten Erkrankungen.
Es ist sehr interessant, die Vorteile von Sonnenblumenkernen zu kennen, aber ich würde gerne wissen, wie man sie zubereitet.
Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort.
Ich schreibe Ihnen aus Quito in Ecuador.
Guadalupe
Die einfachste Art, sie zu konsumieren, ist trocken und salzig, sie werden regelmäßig in jedem Süßwaren- oder Nussladen sowie in Supermärkten verkauft.
Sie können sie mit Dressing in grünen Salaten verwenden
Ich wollte wissen, ob die Samen mit allem gegessen werden oder man sie öffnen und nur essen muss, was drin ist.
DIE SONNENBLUMENSAMEN IST SEHR REICH UND NÄHRSTOFFEND, SIE KÖNNEN ALLEIN, ENTFERNEN DER SCHALE ODER IN EINIGEN GERICHTEN VERGESSEN WERDEN.
Die Informationen gefallen mir sehr gut, weil ich Sonnenblumenkerne liebe und viel falsch essen möchte. Qm könnte neben anderen Krankheiten Hepatitis verursachen und ich sehe, dass es nicht stimmt. viele Krankheiten besser vermeiden.
Danke für die Information. Bucht Bucht
Ich würde gerne wissen, wenn ich Sonnenblumenkerne esse, die geröstet werden, haben sie die gleichen Vorteile. Vielen Dank aus Argentinien.
Hallo eine Frage ??? Sie wissen, wo ich sie in Punta Arenas kaufen kann.
Von bereits danke.
Grüße
Wie viele Samen sollte ich für eine gute Gesundheit pro Tag essen?